宝宝的骨骼是由钙质组成的，因此钙是宝宝所需要的营养素之一。在宝宝四个月大的时候，他们开始有机会接触到一些新鲜的食物，这也是你可以开始考虑如何让他们摄入更多的钙质。
下面是一些适合你的四个月大的宝宝增加钙质的方式：
1、母乳喂养： 母乳是宝宝最好的营养来源之一，里面含有充足的钙质，而且可以帮助宝宝更好的吸收钙。如果你是母乳喂养的话，那么你只需要注意你的饮食，确保自己摄取充足的钙，就可以满足宝宝的需求。
2、奶粉喂养： 如果你是用奶粉喂养宝宝的话，那么你需要注意选择富含钙质的奶粉产品。在选择奶粉时要看具体品牌的添加钙量，以及该品牌是否符合国家的标准，选购靠谱品牌。
3、增加钙质含量的辅食： 宝宝开始吃辅食之后，你可以将碎磨的淡的酸奶、鱼肉、绿叶蔬菜、芝士等等食物加入宝宝的饮食中，从而增加宝宝摄取钙的量。
总之，四个月大的宝宝可以通过以上这些方式获得足够的钙质。如有不明确可咨询医生。除此之外，你还可以通过给宝宝晒日光浴、选择适合宝宝的钙质补充品等方式，来增加宝宝的钙质摄入。
