当宝宝发烧时，家长应该采取适当的措施来退烧。物理退烧是一种有效且安全的方法，它不需要使用药物，可以通过一些简单的方法来改善宝宝的体温。以下是几种常见的物理退烧方法：
1. 冷水浸泡法：让宝宝坐在水浴缸或浴盆中，以每分钟一度的方式加入冷水，直到宝宝浸泡在21度至23度的水中20分钟至30分钟。这种方法可以有效地降低体温。
2. 湿毛巾敷额：用冷水将毛巾浸湿，然后把它放在宝宝额头上。此方法可以有效地降低宝宝的体温，并能舒缓宝宝的不适感。
3. 拍打散热：将宝宝脱掉多余的衣物，然后用湿润的手或毛巾拍打宝宝的皮肤。这可以促进宝宝的血液循环，提高汗液的蒸发速度，有助于降低体温。
4. 喝足够的水：给宝宝喝足够的水可以减轻其疲劳和脱水情况，同时还可以加快身体的代谢过程，有助于降低体温。
总之，这些物理退烧方法可以使宝宝在不需要用药物的情况下降低体温。但是，在使用这些方法时，家长应该特别留意宝宝的身体反应，确保宝宝舒适、安全和放松。如果物理方法不能有效控制宝宝的发热症状，或者宝宝状况出现明显恶化，请及时就医。
