补钙是宝宝健康成长的重要组成部分，尤其是在宝宝的骨骼生长发育期间。但是如果过量补钙，也会对宝宝的健康造成影响。那么，一个月的宝宝补钙多少才算过量呢？
首先，需要了解一下一个月宝宝每天需要多少钙。根据国家卫健委《中国食物营养成分表》规定，一个月宝宝每天的钙需求量为200毫克，如果是母乳喂养的宝宝，母乳中含有钙，往往可以满足宝宝的钙需求。
如果宝宝需要人工喂养，应该选择添加钙的配方奶粉，但是应该严格按照医生的建议和配方奶粉包装上的说明，按照正确的剂量添加钙。
在这里需要强调的是，过量补钙是有风险的。如果补钙过多，可能会出现以下情况：
1. 肾脏负担加重：如果宝宝补钙过多，肾脏需要处理过多的钙，容易出现肾脏负担加重的情况。
2. 生长发育受阻：钙过多会抑制身体对其他营养素的吸收和利用，影响宝宝的生长发育。
3. 软组织结石：过量钙在血液中累积，容易形成软组织结石，对宝宝的健康产生负面影响。
总之，一个月宝宝补钙一定要注意剂量和方式。如果有问题，请及时咨询医生并严格按照医生的建议进行补钙。同时也应该注意提高宝宝身体素质，多晒太阳，合理饮食，多参加户外活动，让宝宝健康成长。
