一岁后的宝宝需要吃维生素AD吗？答案是：取决于宝宝的饮食和生活环境。
维生素AD是宝宝生长发育所必需的微量元素之一，包括维生素A和维生素D两种。维生素A有助于宝宝维持正常视力，促进皮肤和黏膜组织健康发育，增强免疫力；而维生素D有助于宝宝骨骼发育、钙质吸收和代谢。然而，维生素AD是脂溶性维生素，若食用过量，可能导致中毒。
因此，建议一岁后的宝宝先保证充足、均衡的饮食，尽量从食物中获得维生素AD。对于饮食营养不均衡或特殊情况下，医生或营养师可以建议宝宝额外补充维生素AD。
以下是一些可以提供维生素AD的食物：
维生素A:
- 胡萝卜、南瓜、甜椒、柑橘类水果、葡萄、紫菜、动物肝脏、肉类等；
- 见到宝宝常常夜视力较差，可能缺乏的是维生素A；
- 一岁以下的宝宝不宜食用动物肝脏。
维生素D:
- 鱼肝油、话梅、贝类、蛋黄、牛奶、豆浆等；
- 见到宝宝骨骼发育不良，可能缺乏的是维生素D；
- 大部分维生素D都来自于日照，孩子在室外活动时应注意保护和吸收。
总之，对于一岁后的宝宝，饮食和生活环境是维生素AD补充的首要来源。如果宝宝饮食营养过于单一或限制，建议通过医生或营养师的建议适当补充。最好不要自行给宝宝增加维生素AD的摄入量，以免造成营养过剩或中毒的风险。
