在宝宝一岁之后，为了满足其生长发育的需要，补钙就变得非常重要。合理地为宝宝选择补钙食物，可以帮助宝宝增强骨骼结构，促进骨骼发育和健康成长。以下是适合宝宝吃的一些辅食补钙方式：
1.牛奶：在一岁之后，宝宝可以慢慢开始饮用牛奶，但是要注意饮用量不要过多，控制在300毫升以内。可以选择一些适合婴幼儿的配方牛奶，因其钙含量较高，能为宝宝提供充足的钙元素。
2.蔬菜：蔬菜也是良好的钙源，尤其是深色绿色蔬菜如菠菜、芹菜等。其中的钙含量比起其他蔬菜要更为丰富，并且含有许多维生素和矿物质，对于加强宝宝骨骼结构和促进健康发育都具有很好的作用。
3.豆类：豆类也含有丰富的钙，为宝宝提供丰富的营养元素。可以把豆类煮烂，做成豆泥给宝宝食用，也可以选择一些含有豆类成分的辅食食品。
4.谷类：谷类食品中含有某种特殊的化合物，可促进钙吸收和利用。可以选择一些富含谷类成分的辅食选择。
总之，让宝宝多吃一些钙含量比较丰富的膳食，多吸收钙元素，对于宝宝的身体发育和健康都是有好处的。同时，也要避免过多饮用奶制品和含糖饮料，以免影响宝宝的食欲和挑食，造成营养不足。
