宝宝头部出汗是一种正常的生理现象，通常与宝宝的新陈代谢、体温控制及活动有关。但是如果出现头部出汗过度、频繁，就需要注意了。头部长时间大量出汗，会让宝宝的皮肤潮湿，容易引发皮肤瘙痒、红疹等问题，同时也会影响睡眠和健康。下面，我来介绍一些防治方法。
一、制定好宝宝的睡眠规律
正常的睡眠对宝宝的身体健康非常有益。制定好睡眠规律，让宝宝养成良好的作息习惯，有助于降低头部过度出汗的概率。可以根据宝宝的年龄、身体状况和天气情况调整睡眠时间、睡衣厚度等。
二、注意宝宝穿衣
宝宝的衣服应适量，穿得过少或过多都不利于宝宝的健康。夏季，应穿透气、吸汗的衣服，春秋季节应穿羊毛衫、棉质内衣，冬季要穿棉衣、羽绒服等服装。注意给宝宝穿质地柔软、舒适的纯棉衣物，不要让宝宝穿合成纤维的衣物，以免造成宝宝皮肤敏感及过度出汗。
三、注意室内空气湿度和温度
通风和湿度是影响宝宝是否出汗的重要因素，室内要保持空气流通、湿度适宜。夏季可以使用空调、电扇等设备来调控室内温度，在季节转换时注意室内温度的调节。
四、定期给宝宝淋浴
宝宝的皮肤较细嫩，很容易造成过敏，所以用温水可以清洁身体，然后以柔软的毛巾拍干身体，不要擦。定期给宝宝淋浴可以促进宝宝的新陈代谢和排汗功能，降低宝宝头部过度出汗的现象。
五、多喝水
宝宝每天需要充足的水分，喝水可以保持宝宝的新陈代谢和排汗功能。当宝宝排汗时，他们需要多喝水以补充失去的水分。建议宝宝1岁以下的宝宝每天应喝500毫升左右的水，1-3岁的宝宝每天应该喝600-800毫升的水。
总之，宝宝头部出汗多的原因可能会很多。为减少头部出汗干扰宝宝的健康，父母可以采取上述方法帮助宝宝降低出汗量，这样可以让宝宝保持健康。如果宝宝持续出汗过多，并伴随其他症状，如食欲不佳、嗜睡、呼吸急促等，需及时就医。
