根据世界卫生组织和美国儿科学会的建议,所有在哺乳期和幼儿期的儿童都应该每天补充400国际单位(IU)的维生素D,以帮助维持骨骼健康和免疫系统功能。因此,15个月宝宝可以吃维生素D。
维生素D的重要性在于它有助于促进钙和磷的吸收和利用,这些矿物质对于骨骼和牙齿生长非常重要。此外,维生素D也可以增强免疫系统的功能,有助于防止感染和疾病的发生。
维生素D可以从阳光中合成,但是室内活动时间很长或生活在气候不利的地方的儿童,维生素D的需求量可能会高于它们摄入的数量。除了阳光和食物,例如鱼类、鱼肝油等,维生素D的另一种来源是膳食补充剂。
当选择维生素D补充剂时,首先要咨询医生或保健专业人士的意见,并遵循一个安全和适当的剂量。如果过量补充维生素D,可能会导致中毒的风险,引起出血、疲劳、恶心、呕吐等问题。
总之,15个月的宝宝可以通过合理选择食品和饮食补充剂摄入每日所需的维生素D。 但是,咨询医生并遵循安全和适当的用法非常重要。