维生素D是维持人体骨骼健康所必要的营养素，如果五周岁宝宝缺少了维生素D，就会出现骨骼软弱、易损伤等情况。那么，应该如何给五周岁宝宝补充维生素D呢？
1. 多晒太阳。维生素D可以在日光下合成，让五周岁宝宝多去户外晒太阳，既增加维生素D的合成，也可以增加宝宝的运动量。
2. 合理饮食。五周岁宝宝需适当摄取富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、鱼类等。
3. 补充维生素D营养品。在医生的指导下，可以适量给五周岁宝宝服用维生素D营养品，注意剂量的控制，不要过量。
4. 增加钙摄入。维生素D和钙的联合使用，可以更好地促进骨骼健康的发展，所以也要适当摄入富含钙的食物，如牛奶、低脂奶制品等。
总之，尽管五周岁宝宝缺维生素D并不是一个严重的问题，但也要及时补充维生素D，从而帮助宝宝健康快乐地成长。同时，家长应该养成良好的生活习惯，让宝宝能够合理饮食、加强户外活动，更好地维持身体健康。
