缺乏维生素D对儿童的生长和发育非常不利，而6岁宝宝的饮食和生活习惯往往对维生素D的摄入和吸收产生不良影响，因此可能缺乏维生素D。以下是一些有效的方法来补充宝宝缺乏的维生素D。
1. 食品。在儿童的日常饮食中应该增加含有丰富的维生素D的食物，如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、牛奶、奶酪、蛋黄、麦片等。
2. 维生素D补充剂。如果宝宝的饮食中无法获得足够的维生素D，那么可以通过维生素D补充剂来补充。宝宝一般需要每天摄入400-600国际单位的维生素D，但是请务必咨询医生并根据医生的建议给宝宝补充。
3. 暴露在阳光下。阳光是人类体内自然合成维生素D的主要来源。儿童每天暴露在阳光下10-15分钟左右可以帮助身体合成足够的维生素D。但是请注意，过度暴露在阳光下有可能会导致皮肤灼伤，因此家长需要控制宝宝的暴露时间和保护好宝宝的皮肤。
总之，帮助宝宝补充维生素D非常重要，可以通过合理饮食、维生素D补充剂和适当的阳光照射来实现。但是请注意，任何补充措施必须在医生的指导和建议下进行。
