对于一岁多的宝宝来说，补钙非常重要，因为宝宝正处于生长发育的阶段，需要足够的钙来支持骨骼的发育和健康。
以下是一些补钙的方法：
1. 增加乳制品摄入量：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是宝宝获取钙质最好的来源之一。每天饮用500毫升左右的牛奶或者相当于250毫升的奶粉，并给宝宝吃适量的酸奶和奶酪，可以提高宝宝的钙质摄入量。
2. 适量吃豆制品：豆制品中含丰富的植物性蛋白和钙质，是宝宝健康的好选择。同时，豆制品也能帮助宝宝消化吸收乳制品中的钙质。
3. 合理食用红肉类食品：红肉类食品中含有丰富的铁、维生素B12、蛋白质等营养成分，同时富含钙质，可帮助宝宝补充钙质。
4. 食用富含钙的水果和蔬菜：如奇异果、柿子椒、芹菜、白菜等。这些食物含有丰富的钙质和维生素C，能够很好地帮助宝宝吸收钙质。
5. 晒太阳增加维生素D的摄入：晒太阳能够增加宝宝体内的维生素D水平，以促进钙的吸收。每天让宝宝在安全的场地阳光下晒太阳10-15分钟左右即可。
总之，补钙是宝宝健康成长的关键，家长需要注意饮食的搭配和多种补钙方法的组合，让宝宝摄入足够的钙质。如果宝宝出现了长期食欲不振，停止增长或者骨骼问题，应该及时就医。
