很多妈妈们都认为宝宝小时候就要开始补钙，以便宝宝长个子。但是，其实并不是所有的宝宝都需要补钙，补钙也需要适度，不要过量。以下是有关宝宝补钙的一些知识。
首先，宝宝是否需要补钙要看宝宝的饮食情况。如果宝宝正常进食，包括吃奶和食物搭配合理，他们需要的钙是可以从食物中得到的。钙含量较高的食物如奶制品和豆腐、鱼虾等一些海鲜类食品，这些食物中包含的营养不止是钙，它们也能给宝宝提供所需的其他营养。因此，如果宝宝正常发育、饮食结构合理，一般不需要过分补钙。
其次，宝宝过度补钙并不利于宝宝的健康。过量的钙会干扰肝脏、肾脏和骨骼的营养消化吸收，导致肥胖、体重增加、营养失衡，还会增加肾结石以及尿路结晶的风险。
同时，如果宝宝钙过量过久，骨骼发生钙盐堆积，形成钙化和硬化现象。这样的情况会导致骨骼们流失原有的韧性，形成质地过硬的骨瘤，并降低甚至失去生长发育的能力。而且，在这样的情况下，宝宝进一步缺乏钙质就会表现出更加明显的症状。
最后需要提醒各位妈妈，千万不要随意给宝宝补钙。孩子的身体不同于成人，他们的身体机能还不够完善，一些营养元素对他们的影响会比对成人更大。如果妈妈想要确保宝宝得到足够的钙，可以从日常饮食中注意提供。如果宝宝是特殊情况（如早产儿和低体重），建议妈妈咨询专业医生的意见。
