补钙可以提高骨骼的密度，增加骨质量，但不一定会直接导致长高。所以胖宝宝需要补钙，但补钙并不是万能的，还需要注意其他方面的因素。
对于成年人来说，钙是骨骼健康的必需品。但对于孩子来说，仍处于生长发育期，身体需要的营养物质更加广泛。如果孩子身体不足以利用摄入育养食物的养分，补钙对其骨骼健康并没有太大帮助。因此，与其大量补钙，不如适当增加饮食营养均衡性。
胖宝宝饮食上应该如何调整呢？追求健康均衡饮食，首要的任务是确定孩子是否得到了每种营养素充分的养分。如果孩子饮食中经常没有牛奶、豆腐、小鱼干等富含钙质的食物，可以考虑给孩子补充钙片。但要注意，有条件的情况下，还是建议从食物中获取足够的养分。千万不要过量食用保健品。
此外，孩子的身体有时候并不是因为低钙导致骨骼问题，有可能是居住环境和缺乏运动等因素造成的。例如经常室内生活，缺乏阳光照射，导致维生素D缺乏，使钙质吸收不足，或者生活习惯不良，缺乏运动，使骨骼质量较小等。因此，除了适当补钙外，限制孩子的无意义课外活动的长时间呆在电脑前，鼓励开展休闲运动等健康的生活方式也是有很大意义的。
