对于一岁的宝宝来说，体质虚弱出汗的情况并不罕见。如果宝宝体质过于虚弱，他的身体会比正常人更容易出汗，这也是一种身体的防御机制。出汗可以帮助宝宝降温，保护身体免受过度热量损失的影响。然而，如果出汗过度，可能会导致宝宝脱水和电解质失衡，这就需要及时采取一些措施。
第一步，要保持宝宝的作息规律。让宝宝保持稳定的作息时间，这样有助于他的身体有规律地运作，有利于宝宝的身体健康。
第二步是做好营养补充。对于体质虚弱的宝宝，饮食中要尽可能添加含多种营养物质的食物，比如富含钙质和铁质的食物，以增加宝宝的体质抵抗力。
第三步，注意宝宝的着装。为宝宝穿适当的衣物是十分重要的。宝宝穿多了，会限制他的汗液挥发，导致身体潮湿，引发感染。
第四步，要保持宝宝的室内空气流通。低温下，室内温度不宜过高。在室温在25摄氏度时，宝宝会感到舒适。家里可以使用插电式的加湿器，在恰当的湿度下，可以减轻宝宝出汗的状况。
第五步，要保证宝宝的良好心情。有时出汗不止仅仅是体质虚弱导致的问题，更多的时候可能是宝宝的情绪产生了变化。宝宝如果受到惊吓或紧张，也会出汗。所以家长需要配合好宝宝的心理状态，制造良好的家庭环境。
最后，若条件允许应该尽量避免让宝宝去感染性极强的地方，避免宝宝接触感染源，维护宝宝的身体健康。
总之，宝宝体质虚弱出汗怎么办？只要注意宝宝的作息规律，营养补充，良好的气氛、室温等等，就能够舒适自在地解决宝宝出汗问题。如果宝宝的体质虚弱非常严重，建议父母及时咨询医生，并接受专业的医学诊治。
