积食是指婴幼儿在进食过程中，消化不良，食物无法正常排泄，导致胃肠内积留大量消化不良的食物，还伴随着食欲不振，腹泻、便秘、消化性呕吐等症状，一旦出现积食症状，家长可以进行简单的推拿按摩来缓解。
推拿方法：
1. 对称推腹法：让宝宝仰卧在床上，用手平放于肚脐两侧，按顺时针方向轻柔按摩，可帮助促进小肠蠕动，顺畅排泄。
2. 抖抖腹部法：让宝宝仰卧在床上，手掌心轻轻按压宝宝肚脐周围，再用手指轻轻抖搏，有助于疏通肠道，促进食物消化。
3. 推揉足三里穴：让宝宝仰卧或侧卧，把左脚抬起，在脚踝部位找到足三里穴（在小腿内侧，当膝盖与脚踝相连的中间处），双手按揉该穴位1-2分钟，其中左手揉活穴位，右手揉静穴位，能够帮助缓解腹泻、便秘等消化问题。
除了推拿按摩，感冒发烧时也可以进行以下的缓解措施：
1. 给宝宝多喝水：发烧时宝宝的水分流失较大，应该适时给宝宝喝点温水、绿豆汤等清热解毒的饮品。
2. 敷湿毛巾降温：在宝宝额头和腋窝部位擦上一些温水，并且用湿毛巾轻轻敷在这些部位上，让宝宝感受到凉爽，有助于降温退烧。
3. 合理饮食：发烧时建议饮食清淡、易消化的食品，如稀饭、清粥、水果、蔬菜等，并且避免给宝宝过多刺激性食品，如烟酒、油炸、酸辣等。
总之，感冒发烧时的宝宝，家长一定要及时进行缓解，找到适当的方法进行照顾和护理，保证宝宝能够早日康复。
