宝宝的骨骼生长发育需要充足的钙质，而对于一些没吃辅食的宝宝，他们是无法通过食物来获得足够的钙质供应的。因此，宝宝需要从外部获得钙质的补充。下面是一些可以让宝宝摄取到钙质的食物：
1. 奶类食物：母乳或婴儿配方奶都是高钙的食物。对于添加辅食的宝宝，可以适当添加纯净鲜奶或者奶制品，例如酸奶、酪梨泥、奶酪等。
2. 蔬菜：含钙比较高的蔬菜有芝麻叶、豆腐、鱼腥草、菠菜等，通过蒸、煮、炖等方法可以让宝宝更好地吸收其中的钙质。
3. 水果：有些水果也含有钙质，例如杏、葡萄干、橙子等，可以适量地给宝宝食用。
4. 坚果：富含蛋白质和钙质的坚果类食物也可以给宝宝适量食用，例如花生、核桃、杏仁等。
总之，帮助宝宝补钙需要在饮食上进行调整，尽可能选择富含钙质的食物给宝宝，同时注意不要过量，避免出现不良反应，如果宝宝确实缺钙，建议家长去医院儿科寻求专业的医生建议。
