补钙是非常重要的，尤其是对于宝宝而言。由于婴儿和幼儿身体的快速发育，需要大量的钙来支持骨骼生长和牙齿的健康发育。当宝宝身体缺乏钙时，可能会出现缺钙症状，例如疼痛、易碎骨骼、脆弱的牙齿和易受伤。因此，钙是维持人体健康必不可少的元素之一。
要补钙多久能补上，这个问题不容易回答。因为补钙的速度取决于多种因素，例如宝宝的年龄、性别和健康状况，摄入足够量的钙和维生素D、运动等等，有好多因素必须要注意。
在宝宝的生长过程中，需要大约800-1，200毫克的钙每天。对于新生儿来说，母乳和配方奶粉中都含有适当的钙，可以满足其钙的需求。如果母乳不够或者用普通奶粉，就需要在医生的建议下选择其他的钙补充剂。大多数情况下，通过饮食摄入足够的钙是最好的选择。
除了摄入足够的钙，足够的维生素D也是维持骨骼健康的重要部分。维生素D可以帮助身体吸收钙，并将其储存在骨骼中。晒太阳是最良好的维生素D来源，天气好时每天需要大约15分钟的阳光直射。在家里晒太阳可能并不安全，所以使用维生素D补充剂是一个更好的选择。
此外，适当的运动也是维持健康骨骼生长的关键之一。运动可以促进钙在骨骼中的吸收和储存。对于宝宝，推荐适量的户外运动，例如散步、跑步、游泳等等。
总之，补钙是一个复杂的过程，取决于多种因素。宝宝通过合理的饮食和充足的运动，加上正确的维生素补充，能够补充钙元素，让宝宝的骨骼健康发育。当然，建议平时的饮食看铺肉鸡蛋奶的摄入，注意营养均衡。这些都有利于宝宝健康生长。
