哺乳期妈妈的补钙和维生素D对于宝宝的成长和发育有着非常重要的作用。这是因为，母乳中的钙和维生素D含量是很少的，所以妈妈需要通过营养补充来保证宝宝的正常发育。
当妈妈在哺乳期间补充钙和维生素D时，这些营养物质会通过奶水传递给宝宝，帮助宝宝吸收并利用这些营养物质。特别是在婴幼儿期，钙和维生素D是必要的营养物质，以支持宝宝的骨骼生长和发育。
关于钙的吸收，需要注意的是，妈妈如果只是单纯的补充钙，并不一定会被宝宝很好地吸收和利用。理想情况下，妈妈应该在补充钙的同时，保持均衡饮食，尽量摄入其他含丰富钙源的食物，如豆腐、芝麻、小鱼干以及其他奶制品等。这样能够提高妈妈体内钙的吸收率，并且保证宝宝能够充分地吸收和利用这些营养物质。
另外，维生素D也是必不可少的营养物质，因为它能够促进钙的吸收和利用。如果妈妈体内缺乏维生素D，那么就会影响宝宝的骨骼生长和发育。所以，在哺乳期间，妈妈应该每天补充适量的维生素D，以确保宝宝能够获得足够的维生素D。
最后，需要注意的是，对于妈妈来说，在哺乳期间补钙和维生素D并不是一个简单的事情。因为不同的妈妈有不同的体质和营养状况，所以需要在医生或营养师的指导下，选择合适的补充方案。这样才能保证妈妈和宝宝都能够受益于这些营养物质的补充。
