宝宝长牙是一个非常重要的阶段，也是一个需要注意饮食的阶段。在宝宝长牙的时候，适当的补钙是非常必要的，因为这可以促进牙齿的生长和发育。那么，宝宝长牙了吃什么最好补钙呢？
首先，最好的方式是通过母乳或者配方奶粉来提供足够的钙质。这是因为母乳和配方奶粉是宝宝最主要的饮食来源，同时也是最容易吸收和消化的。对于6个月以下的宝宝，母乳是最好的选择，因为它可以提供全部需要的营养成分。对于6个月以上的宝宝，可以开始适当添加辅食。在添加辅食的时候，应该选择一些钙含量较高的食物，比如豆腐、鸡蛋、牛奶、鱼肉等食品。这些食品有助于提高宝宝的钙摄入量，同时也可以保证宝宝的全面营养。
其次，宝宝长牙时，可以考虑适当补充维生素D。维生素D是钙的吸收和利用过程中必不可少的一种营养素，能够促进钙的吸收和利用。因此，在给宝宝添加辅食的时候，可以同时适当添加一些富含维生素D的食物，比如鱼肉、蛋黄和牛奶等。
最后，对于有些宝宝来说，只通过饮食来获得足够的钙是非常困难的。这时候，可以考虑适当的钙补充剂。但是，在给宝宝补充钙剂的时候，一定要按照医生的建议来进行，不要超标使用。
总的来说，宝宝长牙了吃什么最好补钙？母乳、配方奶粉、豆腐、鸡蛋、牛奶、鱼肉等食品都是不错的选择。但是在给宝宝添加辅食或者进行钙补充剂的时候，一定要根据医生的建议来进行，以免出现不必要的麻烦。
