宝宝从出生开始生长发育迅速，每个阶段都有不同的需求，保健补充营养非常重要。维生素和钙是至关重要的两种营养素，对宝宝的健康发育起着重要作用。但是，宝宝何时开始补充维生素和钙却是令父母困惑的问题。
维生素供给
对于母乳喂养的婴儿，母乳中的维生素A，D和C等都能够满足其需求。而对于婴儿奶粉喂养的宝宝，其中含有足够的维生素D，但是其他的维生素则不足。因此，从出生后第二周开始，如果宝宝不在日光浴中，建议加强宝宝的维生素D的摄入量，每天400IU；如果宝宝在日光浴中，不用额外添加维生素D。在宝宝开始吃辅食的时候，可以逐渐添加其他维生素，以确保宝宝营养均衡。在选择和添加维生素时，一定要遵医嘱和注意剂量，以免对宝宝造成伤害。
钙的补充
钙是宝宝生长所必需的，对于骨骼和牙齿的发育非常重要。通常在出生后的6个月内，母乳或者奶粉都含有足够的钙，宝宝不需要额外的补充。但随着宝宝的成长，钙的需求量也在不断增加，特别是在断奶后，宝宝要通过其他食物摄入足够的钙。宝宝需要的钙量随年龄而变化，一般在1-3岁期间为每天500-700毫克。钙可以从纯牛奶、豆类、橙子、韭菜和小鱼干等食物中摄入。但是，需要注意的是，一些食物可能含有不同的钙与磷之间的比例，应该要控制使用以免它们的摄入干扰身体对钙的吸收。
总结
在宝宝的生长过程中，营养需求是不断变化的，特别是在维生素和钙的需求上。添加维生素和钙的时间因宝宝情况而异，应该听从医生的建议，确保宝宝的生长和发育的良好状态。
