胎心率是反映胎儿健康状况的一个重要指标，正常情况下胎心率一般在每分钟110-160次之间。当宫缩开始出现，胎心率会有不同程度的变化，这是因为宫缩会对胎儿的供氧和供血产生影响，从而引起胎心率的变化。但是，胎心率多少表示宫缩了这一问题，需要根据不同情况进行具体分析。
一般来说，宫缩开始时，胎心率会出现一定的加速，但并不代表宫缩就已经明显。一般认为，胎心率在每分钟160-170次左右开始出现加速反应，当宫缩继续加强时，胎心率会进一步加快，甚至可以超过每分钟180次。这时候就可以判断出宫缩已经比较明显了。
同时，需要注意到，胎心率变化的速度和幅度并不是唯一的指标，还需要结合宫缩的持续时间和频率进行综合判断。一般认为，宫缩的间隔时间少于5分钟，持续时间长达30秒以上，就可以认为宫缩已经比较明显了。
总之，胎心率多少表示宫缩了这一问题并没有一个简单的答案。需要注意的是，胎心率的变化只是宫缩开始的一个指标，无法单独判断宫缩的程度和频率。如果孕妈妈感觉不舒服或担心出现宫缩，建议及时向医生咨询，以免导致不必要的风险。
