1岁半的宝宝正处于骨骼生长发育的关键时期，钙质的摄入对于宝宝的身体发育和健康非常重要。那么，怎样让1岁半的宝宝补充充足的钙质呢？下面是几种补钙的食物建议：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、芝士等均含有丰富的钙质，是补钙的好选择。不过需要谨慎慢慢引入奶制品，初次尝试需要掌握量的大小。
2. 豆类及其制品：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等豆制品含钙较为丰富，可适当增加宝宝的摄入量。
3. 鱼虾：鱼类中尤以小鱼干、鲫鱼、鲤鱼、青鱼等含钙量较高，可适当给宝宝食用。
4. 蔬果：方便的钙质来源也可以选用蔬菜和水果。如白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜等绿叶蔬菜，还有橙子、苹果、梨等含糖果。
5. 食用骨头汤：熬骨头汤将骨髓煮入汤中，汤中的钙质含量较高，有助于宝宝的钙质摄入。
但需要注意的是，尽管这些食物含有较多钙质，但如果宝宝不能充分吸收，钙质的总效果则可能不如预期。宝宝摄入钙质后，还需要维持良好的体内酸碱平衡，如酸性食物就会造成体内酸碱失衡，从而促使钙质下降。
因此，饮食搭配的平衡是密钥。在宝宝的饮食中，遵循营养多样化的原则是很重要的。除了补钙的食物，宝宝还应摄取足够多的蛋白质、维生素D等营养素。如发现宝宝营养不良或生长发育不良，应及时咨询医生。
