宝宝晒太阳是很重要的，这是因为太阳能提供宝宝需要的维生素D。维生素D是帮助维持骨骼和牙齿正常发育必需的营养素，同时它也可以促进免疫系统健康。但对于婴儿来说，他们的皮肤还很嫩，需要小心照料。
对于宝宝来说，晒太阳的时间最好是在早上8点至10点，晚上4点至6点之间，只需要15~20分钟便可获得足够的维生素D。在这段时间内，阳光还没有变得过于强烈，宝宝也能够在照顾到的情况下得到足够的晒太阳时间而不至于晒伤。
虽然在晒太阳的同时获得维生素D的效果最佳，但是给宝宝补充维生素AD仍然是必要的。维生素AD是由维生素A和维生素D组成的一种营养素，对宝宝的生长发育有很大的作用。它能够促进宝宝的骨骼和牙齿发育，同时对于宝宝的免疫系统也有益处。
在母乳喂养的情况下，通常宝宝会获得足够的维生素A和D。但当宝宝开始断奶之后，他们的摄入量就不如之前那么充足了。因此，医生通常都会建议在宝宝6个月后开始补充维生素AD。在一些国家，维生素AD片也常常被添加到辅食中一起喂给宝宝，以确保宝宝的营养摄入量达标。
总之，给宝宝补充维生素AD非常必要。不过，如要给宝宝补充维生素AD，请务必按照医生的建议进行。因为过量的维生素A对宝宝的健康是有害的，会导致头痛、恶心、食欲不振等反应。同时，维生素D也不应过量。因为维生素D过量会导致高钙血症，最终导致肾脏和心脏功能障碍，并可能损害骨骼健康。因此在给宝宝补充维生素之前，还是要进行咨询和了解。
