挑食是很多宝宝都会遇到的问题，也会因此导致宝宝缺乏营养，其中包括补钙。补钙对于宝宝的健康发育至关重要，因此家长需要着重关注宝宝的食物摄入，尤其是含钙丰富的食物。
以下是一些适合挑食宝宝补钙的食物：
1. 奶制品
奶制品是补钙的最佳食物之一，例如牛奶、酸奶、芝士等。但是有些宝宝可能对奶制品过敏或者不喜欢奶制品的味道，所以可以尝试制作一些奶酪、奶茶、布丁等美味的食物，让宝宝更容易接受。
2. 豆制品
大豆、黄豆、黑豆等都是富含钙的食物，可以炖豆腐、做豆浆等等。不过需要注意的是，豆腐中的钙质难以被人体充分吸收，建议在烹饪的时候加入一些醋或者柠檬汁，利于钙的吸收。
3. 鱼类
鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等都是含钙丰富的鱼类，可以蒸、煮、烤等多种方式烹调。另外还可以选择给宝宝补充鱼油，不仅含有丰富的钙质，还可以提高宝宝的免疫力。
4. 蔬菜
青菜、芹菜、土豆等都是富含钙的蔬菜，可以用来制作菜肴、汤料等等。不过需要注意的是，蔬菜中的钙质质量较差，吸收相对较慢，需要配合使用其他食物。
5. 果类
橙子、柑橘等含有较高的钙质，可以当做水果来食用，或者挤汁饮用。另外还可以选择补充含有高钙的果蔬饮料或者奶昔等。
总结一下，挑食宝宝补钙可以从奶制品、豆制品、鱼类、蔬菜、果类等多方面入手，家长需要注意的是，适量摄入，搭配合理，才能更好地帮助宝宝补充钙质，更好地健康成长。
