八个月宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是健康成长所必需的营养素之一。补充足够的钙能够保证宝宝的骨骼健康，提高免疫力，促进牙齿生长等。但是钙的吸收情况是关键问题，因为不同的钙来源对于宝宝的吸收效果也是不一样的。
一般来说，维生素D是促进钙吸收的关键，通过维生素D的参与，可以让宝宝充分吸收来自食物和补充剂中的钙质。此外，乳糖酸菌能够发酵乳制品中的乳糖，利用乳酸代替乳糖酸，提高钙的吸收量。
因此，对于八个月的宝宝，可以从以下几个方面补钙，让宝宝更好地吸收：
1.喝奶。八个月的宝宝可以饮用适量的母乳或配方奶，推荐是600-800毫升。
2.添加含钙食物。含钙食物有很多，包括豆腐、鱼类、海藻、奶酪、酸奶、芝士等，可以在每餐菜单里设计。
3.日晒太阳。适当的日晒可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。但不能让宝宝暴露在烈日下。
总之，八个月的宝宝补钙必要且重要，但需要根据宝宝的实际情况进行选择并注意用量。在选择补钙食物、有针对性地使用钙剂、日常喝奶及适当日晒太阳等方面，可以让宝宝更好地吸收钙，并更好地支持宝宝健康发育。
