宝宝的身体生长发育离不开各种营养物质的摄入，其中钙元素更是发育必备。如果宝宝缺乏钙，就会影响其骨骼生长，易患骨折、佝偻等疾病，甚至引起腹泻、夜惊、牙齿畸形等。因此，补钙对于宝宝尤为重要。
以下是几种适合宝宝食疗补钙的食物：
1.鲜奶和奶制品
新生婴儿的主要饮食是母乳或配方奶粉，含有高质量的钙和其他营养成分。对于6个月以上的宝宝，可以添加奶粉、酸奶、芝士等奶制品来补充钙质。
2.豆制品
豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等豆制品都是优质的钙来源。其中，豆腐和豆浆不仅富含钙，而且易于消化吸收，是宝宝较为理想的补钙食物。
3.海鲜
富含钙的海鲜有虾、蟹、贝类、海带、海藻等。特别是海带，其富含的碘元素也有助于宝宝的智力发育。
4.绿叶蔬菜
菠菜、芥菜、西兰花、油菜等绿叶蔬菜含有丰富的铁、钙、维生素等营养素，可以提供宝宝所需的营养。
5.干果和坚果
芝麻、核桃、葡萄干等干果和坚果含有大量的钙质，同时也富含其他营养物质，如蛋白质、脂肪和维生素等。
需要注意的是，宝宝吃什么可以补钙，但是在宝宝的饮食中，仍需综合考虑各种营养素的摄入，适量搭配膳食，不要单纯追求补钙而导致其他营养素的不平衡。此外，宝宝食物过热过冷、过酸过咸也会影响钙的吸收率。因此，宝宝的饮食应当清淡、新鲜、卫生，以促进宝宝身体的健康成长。
