八个多月的宝宝是处于快速生长阶段的，需要大量的营养支持身体发育。其中，钙是宝宝健康成长所必需的重要元素之一。钙是人体骨骼和牙齿的主要构成成分，对维持神经、心肌和免疫功能也有着重要作用。因此，八个多月宝宝需要补充足够的钙。
那么，宝宝如何获取足够的钙呢？除了奶类饮品用于配方奶之外，宝宝的钙还需要从其他食品中获得，以确保身体不缺少必要的营养物质。以下是八个多月宝宝应该多吃的钙来源：
1. 奶制品：宝宝每天应该喝500-600毫升的奶，包括母乳、配方奶和其他奶类饮品。同时，可以适当加入酸奶、奶酪等奶制品。
2. 鱼虾贝类：鲜活的鱼虾贝类是补充钙的好选择，但是需要注意食用方式和产地等安全问题。
3. 豆制品：包括豆腐、豆浆、黄豆、红豆等，这些食品富含钙以外还含有多种其他营养物质。
4. 蔬菜类：如菜花、芹菜、油菜、小白菜等。
当然，一些食物可能会影响宝宝对钙的吸收，因此应该适量。如咖啡、可乐等含咖啡因或糖分较高的饮料会抑制钙吸收；而富含纤维素的食物也可能会限制对钙的吸收。
总的来说，八个多月的宝宝需要适量增加摄入钙的量，多吃钙丰富的食物，并注意食物安全及合理搭配，以促进健康成长。当然，任何添加营养素及调整饮食都应该在医生或营养师的指导下进行。
