宝宝补钙的方法有很多种，补钙的重要性也不言而喻。但是在补钙的过程中，很多家长会问：宝宝补钙一定要吃AD吗？这个问题并不是一个简单的答案，需要根据宝宝的年龄和身体状况来决定。
首先来说，AD是维生素D的一种，维生素D对钙的吸收和利用非常重要。人体合成维生素D的过程需要阳光照射皮肤，而受到天气、季节、环境污染等因素的影响，皮肤暴露在阳光下的时间可能会不足，特别是城市生活的宝宝。此外，宝宝的饮食习惯和营养状况也很重要，如果宝宝的饮食中缺乏含钙食物，那么即使再补钙也无法达到预期的效果。
对于6个月以下的宝宝，母乳或者配方奶中都含有足够的钙，一般情况下不需要额外补钙。但是由于维生素D无法通过母乳传递，因此需要额外补充维生素D。
对于6个月到1岁的宝宝，需要补充约400-600IU的维生素D，这是为了保证钙的吸收和利用。可以选择买一些药品或者保健品来补充。如果宝宝饮食丰富，含钙量高，那么也可以通过饮食来获取足够的钙和维生素D。
对于1岁以上的宝宝，可以从饮食中获取足够的钙和维生素D。建议宝宝多吃鱼、豆腐、奶制品等富含钙质的食物。此外，阳光也是一种很好的维生素D来源，宝宝可以适当晒太阳，但是要避免中午阳光较强的时间段。
在给宝宝补钙的过程中，一定要注意剂量和频率，不要过量或者过于频繁补钙。建议根据宝宝的身体状况和医生的建议来制定补钙计划。同时，家长不要给宝宝吃过多含糖、加工食品，这些食品会影响钙的吸收和利用。
综上所述，宝宝补钙可以通过饮食和药物来实现，是否需要添加维生素D，需要根据宝宝的年龄和身体状况来决定。同时，饮食和日常习惯也需要注意，不要影响钙和维生素D的吸收和利用。
