钙是宝宝发育所必需的重要营养素之一，可以帮助骨骼和牙齿的发育和强化。不过，宝宝的身体对钙的吸收能力并不强，所以补钙是很必要的。如何让宝宝吸收更好？下面介绍几条建议。
1. 选择适合宝宝的钙片
婴幼儿钙片种类繁多，不同品牌、不同型号的钙片成分、适龄段、剂量等存在差异。因此，选择适合宝宝的钙片是非常重要的。建议选择口感好、剂量合适且包装质量和规范等可信可靠的成分清晰明确的产品。
2. 配合维生素D摄入
维生素D是帮助钙吸收和加强骨骼生长的必需成分，适量的维生素D有助于增加钙吸收。建议给2岁宝宝补充维生素D，大多数维生素D与钙片是单独服用的，也有部分品牌的钙片含有维生素D。
3. 合理饮食搭配
供钙的食品还包括鱼、奶、蛋、大豆制品、绿色蔬菜等。可以在家里每餐不定时轮流食用这些食品。如果宝宝饮食中已经摄入足够的钙质，可以考虑减少钙片的摄入。
4. 饭后服用
为了增加钙片的吸收，建议在宝宝进食后服用钙片。因为饭后的十分钟内钙离子逐渐增多，钙离子会刺激胃酸分泌；而钙片进入胃肠道可以吸收的位置，就是靠着胃酸帮助钙离子产生的；因此，服用钙片时，需要充足的胃酸，保证吸收。饥饿时服用，胃里没有充足胃酸，也就无法充分吸收。
5. 正确服药
钙片的剂量和吃的次数要按照说明书或医嘱服用，不要随意增减剂量或涂改说明书措辞。并且，在服用钙片时和饮食上要注意与其他工具无相互作用。例如，不要和消化药、草药或某些类药物混用。
总之，合理的饮食和良好的生活习惯对宝宝健康成长至关重要，补钙自然也是少不了的。以上几条建议可以帮助妈妈们在为宝宝补钙的时候更加得心应手。
