缺少维生素D对宝宝的健康发育非常不利。宝宝体内缺乏维生素D会导致骨骼软弱的疾病，例如佝偻病。此外，维生素D也对免疫系统和心脏健康具有重要的影响。
宝宝从母亲体内获得一些维生素D，但是这仅仅是有限的，因此需要从日常饮食以及补充剂中获得足够的维生素D。其中最常用的就是D3，它是碳化氢化合物形成的一种物质，可以通过阳光照射人体皮肤形成。
宝宝缺乏维生素D时，最好在医生指导下使用D3补充剂。这可以帮助宝宝达到足够的维生素D水平，预防佝偻病和其他相关疾病。
需要注意的是，不建议过度补充维生素D3。宝宝每天摄入的维生素D量不应超过4000IU，因为过量摄入可能导致维生素D中毒。因此，建议在医生的指导下使用维生素D3补充剂。
此外，通过日常饮食摄入维生素D也很重要。食物中富含维生素D的食品包括蛋黄、鱼肝油、肥肉、奶制品和鱼类等。因此，父母可以通过调整宝宝的饮食习惯，为宝宝提供更多的维生素D。
综上所述，宝宝缺乏维生素D时补充D3是可行的，但需要在医生的指导下进行，并且要注意过度补充的风险。此外，通过日常饮食获取足够的维生素D也非常重要。
