达到优秀的健康水平，每个人都需要充足的钙和血液。在儿童身体发育阶段，补充足够的钙也尤为重要，孩子的骨骼和牙齿的健康发育，以及强大的免疫系统都需要足够的钙和血液。
宝宝补钙：
饮食是首选。宝宝可以从牛奶、酸奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜、白豆、绿豆等食物中摄取钙。在宝宝的日常食物中添加钙片也是一种方便快捷的方法，但是要注意钙片的摄入量和质量。
宝宝补血：
宝宝的身体需要足够的铁来生产血红蛋白，促进身体的健康发展。宝宝补血的方法主要是从食物中补充，比如红肉、瘦肉、蛋黄、各种豆类、糙米等。同时，定期体检确保铁含量正常，有需要时医生会建议口服铁剂。
综合来看，我们要让宝宝摄取足够的钙和血液，首先是通过饮食来补充，并注意摄入量和质量，定期做体检并且遵从医生指导。在宝宝五谷不分的阶段，家长可以无形中增加观察和了解的难度。但只要我们重视孩子健康，常常和他们交流沟通，用更贴心的方式照顾他们，宝宝的健康一定会被我们时时刻刻关注。
